Descripción
Este programa completo consta de tres productos que incluye: Ashawanda, Panax Ginseng y Rhodiola Rosea.
En respuesta al estrés, las glándulas suprarrenales liberan mayores cantidades de cortisol. Se cree que la fatiga suprarrenal ocurre cuando las glándulas suprarrenales están sobrecargadas por la liberación excesiva de cortisol y ya no pueden producir los niveles de cortisol necesarios para una función corporal óptima. Esto puede causar fatiga adrenal y otros problemas ya que el cortisol puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre, regular el metabolismo, ayudar a reducir la inflamación y ayudar con la formulación de la memoria. Además tiene un efecto de control sobre el equilibrio de la sal y el agua y ayuda a controlar la presión arterial. Existen varios suplementos dietéticos con potencial y evidencia científica para ayudar en estos casos.
Ashwagandha (Withania somnifera)
Evidencia:
-Se mejoraron el cortisol sérico, el peso corporal y el índice de masa corporal, la escala de estrés percibido y el cuestionario de antojos de alimentos, el cuestionario de felicidad de Oxford y el cuestionario de alimentación de tres factores.
-Ashwagandha mejoró de forma segura la resistencia al estrés en individuos.
Rhodiola (Rhodiola rosea)
Evidencia:
-La Rhodiola aumenta el rendimiento mental, incluida la capacidad de concentración y la disminución de la respuesta del cortisol al despertar del estrés.
-Se demostró que la mejora en la fatiga general, incluidos aspectos como la fatiga física y mental, las pruebas neuromotoras y el bienestar general, mejoraron significativamente.
*La Rhodiola puede estar contraindicada para personas que toman medicamentos antiarrítmicos y bloqueantes adrenérgicos.
Panax ginseng
Evidencia:
-Se mejoró la puntuación de la escala de calificación numérica (NRS), una autoevaluación de la gravedad de la fatiga.
-Panax ha demostrado que reduce el cortisol circulante al tiempo que aumenta la actividad antioxidante enzimática y no específica en respuesta al estrés físico.
-La dosificación de 2000 mg por día mejoró los resultados de la escala analógica visual (EVA).
-Los niveles de especies reactivas de oxígeno (ROS) y malondialdehído (MDA) se redujeron y una dosis de 1000 mg aumentó la concentración y la actividad de GSH.
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